MAKANAN VIT C

Vitamin A , B , C , D , E , K adalah daftar vitamin penting yang harus diingat. Masing-masing Vitamin ini memberikan kontribusi berbeda bagi tubuh manusia. Namun Khusus Pada artikel ini kita akan menengok lebih jauh Vitamin C , apa dan bagaimana ia bisa bermanfaat untuk kesehatan kita.
Apakah Vitamin C ?

Advertisement

Vitamin C adalah penting untuk pertumbuhan dan pengembangan tubuh manusia. Vitamin C ini tidak dapat disimpan oleh tubuh, jadi kita sangat perlu untuk mendapatkan vitamin ini setiap hari. Tubuh hanya menggunakan vitamin C hanya dalam jumlah yang diperlukan setiap hari, dan sisanya akan larut dan keluar melalui urin .
Vitamin yang juga dikenal dengan asam askorbat ini merupakan nutrisi penting yang melayani fungsi penting dalam tubuh kita seperti :

• Membantu produksi kolagen, yang dibutuhkan untuk tulang, gigi dan jaringan lain.
• Membantu penyerapan besi dari makanan nabati, mencegah kerusakan sel, mengurangi risiko kanker tertentu, dan penyakit kronis.
• Vitamin C melindungi tubuh dari infeksi seperti batuk dan pilek, menjaga sistem kekebalan yang kuat. Vitamin C juga bermanfaat untuk kesehatan rambut dan kulit.

Cara mengkonsumsi Vitamin C ?

• Vitamin ini merupakan nutrisi yang sangat sensitif bisa bereaksi dengan udara, air dan suhu. Cara terbaik adalah mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin C yang dalam keadaan mentah, karena merebus atau mengukus makanan akan mengurangi kualitas vitamin hingga sebesar 25 % .
• Membekukan sayuran dalam jangka waktu yang lama juga bisa menyebabkan hilangnya vitamin C.
• Memasak sayuran selama 20 sampai 30 menit dapat mengakibatkan kehilangan setengah dari nutrisi ini .
• Pemanasan dan pengalengan juga menurunkan jumlah Vitamin C.
• Dosis Vitamin C yang direkomendasikan untuk pria adalah 90 mg per hari, 75 mg untuk wanita. Namun khusus untuk ibu hamil dan menyusui membutuhkan 85-120 mg per hari.

Makanan Sumber Vitamin C :

Ada sejumlah buah-buahan dan sayuran alami yang mengandung vitamin C. Dan ada juga yang tersedia dalam bentuk suplemen seperti bubuk, minuman campuran, tablet, kapsul & kristal. Sementara tanaman pada umumnya merupakan sumber vitamin C yang baik, namun jumlahnya tergantung dari asal usus, variasi, kondisi tanah, dan iklim daerah di mana tanaman itu tumbuh. Berikut ini 21 Makanan top yang banyak mengandung vitamin C:

1 . Buah jeruk :

Jeruk adalah salah satu buah yang paling dikenal tinggi Vitamin C. Satu buah jeruk berukuran sedang mengandung 70 mg vitamin C dan 62 kalori. Jeruk juga banyak disukai dalam bentuk jus. Makanan ini adalah favorit untuk mendapatkan asam askorbat alami.

2 . Cabe :

Ada 3 jenis cabai, yaitu cabe merah, hijau dan cabe rawit. Cabe hijau paling tinggi mengandung vitamin, yaitu mencukupi sekitar 182 % dari kebutuhan yang direkomendasikan setiap hari. Cabe juga merupakan sumber antioksidan lain dan mineral. Sementara cabe merah dan cabe rawit mengandung sekitar 65 mg vitamin C dan memberikan 102 % dari kebutuhan kita sehari-hari .

3 . Paprika :

Paprika merah adalah salah satu sumber vitamin C. Satu cangkir paprika mentah mengandung 142 mg vitamin C dan hanya 20 kalori. Paprika merah dimasak mengandung 116 mg vitamin C per cangkirnya dan dengan hanya 15 kalori. Paprika hijau masak diketahui  menyediakan 51 mg vitamin C. Sementara itu Paprika kuning tertinggi kedua  dengan 124 mg per 100 gram.

6 . Kiwi :

Satu buah Kiwi mengandung 70 mg vitamin C dan 50 kalori. Kiwi juga tinggi kalium dan flavonoid selain Vitamin C. Buah ini biasanya dimakan mentah, tapi Anda juga bisa membuatnya menjadi  jus.

7 . Buah berri :

Raspberry, stroberi dan Blackberry adalah sumber gizi yang tinggi. Mengandung banyak  senyawa sehat seperti folat, serat dan fitokimia dan juga kaya akan vitamin.
Berries bermanfaat membantu meningkatkan memori dan melindungi tubuh kita dari kanker & penyakit jantung . Stroberi penuh serat dan antioksidan yang membantu untuk mengurangi oksidan dan mengontrol kolesterol . Sementara untuk Blackberry menyimpan asam askorbat sekitar 180 mg perporsi 100 gram, selain itu juga kaya akan Kalium, Zat besi dan Vitamin B5.

8 . Pepaya :

Satu buah pepaya berukuran sedang mengandung 182 mg vitamin C, yang sudah setara dengan tiga kali yang rata-rata dibutuhkan tubuh. Pepaya juga sarat dengan vitamin A, Kalium dan Serat.

9 . Nanas :

Satu cangkir ukuran sedang Nanas segar mengandung 79 mg vitamin C . Mencukupi sekitar 131 % dari kebutuhan tiap hari  yang direkomendasikan.
Selain Vitamin C , nanas juga dapat membantu untuk meringankan sembelit . INanas juga memiliki sifat anti   inflamasi yang akan mempercepat penyembuhan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

10 . Melon :

Seperempat melon berukuran menengah menyediakan 47 mg vitamin C dan 51 kalori. Melon juga mengandung Vitamin A dan Kalium.

11 . Jambu biji :

Jambu menyediakan 228 mg Vitamin C per-porsi 100 gram. Juga kaya nutrisi penting lain seperti folat asam, Kalium, mangan, dan serat .

12 . Brokoli :

100 gr Brokoli menyediakan 89 mg vitamin C, cukup untuk menutupi kebutuhan Vitamin C harian Anda. Rasanya lezat, baik mentah atau dalam bentuk sudah dimasak. Cobalah makan Brokoli terutama di musim flu untuk meningkatkan sistem kekebalan Anda.

13 . Bunga kol :

Bunga kol menyediakan 46 mg vitamin C perporsi 100 gram. Kembang kol juga mengandung folat dan serat makanan .

14 . Ceri :

Buah Cer adalah salah satu sumber terbaik vitamin C. Buah-buahan yang berwarna-warni akan memberikan 300 % dari kebutuhan harian kita . 1 cangkir ceri mengandung sekityar 1650 mg vitamin C. Ceri ini juga tinggi mengandung serat, dan juga baik jika Anda berencana untuk menurunkan berat badan.

15 . Tomat :

Tomat merah juga merupakan sumber yang kaya vitamin C. Tomat yang dikeringkan dengan sinar matahari juga sangat tinggi nutrisi ini . 100 gram tomat mengandung lebih dari 100 mg Vitamin C, setara dengan 170 % dari kebutuhan sehari-hari.

16 . Kubis :

Kubis mengandung 34 mg vitamin C per cangkirnya , yaitu setengah dari total nilai yang direkomendasikan untuk manusia. Kubis juga bermanfaat membantu melawan kanker dan penyakit jantung. Sementara Satu cangkir kubis merah mengandung 51 mg vitamin C, juga Vitamin A, serat dengan hanya 28 kalori.

17 . lobak :

Lobak secara mengejutkan kaya akan vitamin C dan asam amino esensial. Ia juga mengandung karbohidrat kompleks dan serat yang bermanfaat menambah daya penyembuhan.

18 . Kacang polong :

Kacang hijau segar merupakan sumber protein nabati, didalam nya juga ada zat Besi , Vitamin C dan nutrisi lainnya. Kacang polong juga membantu mengurangi risiko terkena kanker , depresi, kolesterol tinggi dan degenerasi makula .

19 . Mangga :

Buah lezat dan paling digemari Ini adalah sumber yang kaya vitamin C. Mangga berukuran sedang rata-rata mengandung 54 mg vitamin C. Selain itu, mangga juga mengandung vitamin dan mineral untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat, seperti Vitamin A , E , B6 , tembaga dan Kalium .

20 . Bayam :

Makanan ini tidak hanya sumber vitamin C dan zat besi, tetapi juga mengandung sejumlah karotenoid dan fitokimia. Ini akan membantu melindungi kita dari beberapa penyakit degenerasi makula dan kesehatan.

21 . Kentang :

Kentang mengandung Vitamin C , karotenoid , flavonoid dan serat. Ini adalah makanan yang banyak tersedia, mudah disimpan dan harganya terjangakau.
Sertakan buah-buahan segar dan sayuran kedalam diet harian Anda untuk mengembangkan tubuh yang sehat dan hidup yang sehat. Jika Anda melihat tanda perubahan cuaca, segeralah makan-makanan yang tinggi Vitamin C dalam diet Anda, sehingga bisa terhindar dari flu dan batuk.

Advertisement

- See more at: http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/top-makanan-yang-mengandung-vitamin-c-tinggi.html#sthash.IeAUyT2m.dpuf

MENGECILKAN PERUT

Home  »  Kecantikan Tubuh   »   Cara mengecilkan Perut Secara Alami dengan Jeruk Nipis

Cara mengecilkan Perut Secara Alami dengan Jeruk Nipis

by cantik alami | category Kecantikan Tubuh | No Comments

Selain paha dan lengan yang besar, perut yang buncit sering menjadi salah satu alasan yang menyebabkan Anda tidak dapat mengenakan pakaian yang Anda idamkan. Mengenakan korset atau stagen mungkin dapat memecahkan permasalahan tersebut secara sementara tetapi tidak dapat merampingkan perut secara permanen. Selain rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan diet bernutrisi ada cara mengecilkan perut secara alami yaitu ramuan tradisional dari jeruk nipis.

cara mengecilkan perut secara alami

Mengecilkan perut dengan jeruk nipis

Jeruk nipis ternyata telah lama dipercaya, bahkan sejak sejak zaman nenek moyang, kita sebagai bahan untuk merampingkan perut baik untuk perawatan dari luar maupun dari dalam. Selain menyehatkan karena kaya vitamin C, jeruk nipis juga memiliki manfaat besar untuk merawat kecantikan seluruh tubuh termasuk wajah dan rambut ditambah khasiatnya yang dapat merampingkan tubuh. Berikut ini adalah resep mengecilkan perut dengan jeruk nipis

Jeruk nipis untuk mengecilkan perut

Ramuan jeruk nipis untuk mengecilkan perut secara alami dan cepat

Resep 1 (perawatan luar)

Bahan-bahan yang harus Anda sediakan adalah satu buah jeruk nipis segar, kapur sirih secukupnya, dan minyak kayu putih. Pertama, peras jeruk nipis hingga mendapatkan sari jeruk nipis kemudian campur dengan minyak kayu putih. Terakhir tambahkan kapur sirih dan aduk semua bahan menjadi satu hingga merata. Setelah ramuan siap balurkan pada perut Anda dan tunggu beberapa saat hingga mengering. Lakukan perawatan ini secara teratur untuk mendapatkan perut ramping idaman.

Resep 2 (perawatan dalam)

Selain melakukan perawatan dari luar, mengonsumsi jeruk nipis secara langsung akan membantu memperolah hasilnya dengan lebih cepat. Bahan-bahan yang Anda butuhkan adalah segelas teh hijau tanpa gula atau segelas air hangat ditambah dengan perasan jeruk nipis. Setelah menambahkan ekstrak jeruk nipis Anda bisa mengonsumsi ramuan ini secara teratur satu kali sehari secara rutin.

Teh jeruk nipis untuk mengecilkan perut

Jeruk nipis berkhasiat untuk merampingkan perut karena dapat melancarkan pencernaan, berkat kandungan seratnya yang tinggi. Karena itu banyak obat untuk menyembuhkan sembelit yang mengandung ekstrak jeruk nipis. Zat-zat gizi yang terkandung dalam jeruk nipis selain vitamin C adalah kalsium dan fosfor, asam sitrat, asam amino, minyak atsiri, dan masih banyak lagi.

Perut langsing secara alami

Seperti yang telah disebutkan di atas, cara mengecilkan perut secara alami dan cepat dengan resep tradisional tetap harus dipadukan dengan perubahan pola hidup. Olahraga secara teratur akan membantu Anda mendapatkan bentuk perut ramping dalam waktu yang lebih cepat. Olaharaga yang direkomendasikan untuk merampingkan perut adalah sit up, senam lantai, atau yoga. Berenang dan jogging dapat menjadi pilihan jika Anda menyukai berolahraga di tempat terbuka.

Dengan kedua jenis olahraga itu seluruh tubuh akan terbentuk termasuk perut dapat menjadi lebih ramping. Selain itu, anda juga perlu memperhatikan kalori anda setiap harinya, sehingga tidak terjadi penumpukan di dalam tubuh akibat olah raga dan konsumsi yang tidak seimbang.

MERAWAT KULIT WAJAH

Wajah merupakan salah satu bagian tubuh terpenting yang harus selalu dijaga dan dirawat setiap hari. Selain itu wajah juga menjadi aset utama bagi setiap orang dalam hal penampilan, baik pria maupun wanita. Sehingga banyak cara merawat wajah yang dilakukan untuk mendapatkan wajah putih, bersih, dan terbebas dari jerawat. Tetapi hal tersebut tidak akan mudah dicapai, jika tidak dibarengi dengan niat dan perawatan wajah yang tepat.

Sebenarnya cara merawat wajah tidak susah, semuanya tergantung bagaimana cara kita merawat dan membersihkannya setiap hari. Cara termudah dalam merawatnya yaitu dengan memakai produk-produk kecantikan yang sesuai dengan jenis kulit anda, sehingga kulit wajah akan terbebas dari komedo dan jerawat. Bagi yang ingin mengetahui cara merawat wajah agar putih,  bersih dan terbebas jerawat, silahkan simak selengkapnya dalam artikel berikut ini :

Baca : Cara Memutihkan Wajah Secara Alami dan Mudah

Cara Merawat Wajah

• Sebelum anda menyentuh daerah wajah, sebaiknya biasakanlah untuk mencuci tangan terlebih dahulu dengan air bersih, agar wajah terbebas dari kuman dan bakteri.
• Bersihkan wajah dengan air mengalir dan berikan pijatan pada wajah, untuk membantu memperlancar peredaran darah. Sebaiknya lakukan pembilasan dengan benar dan akhiri dengan pengeringan menggunakan handuk bersih dan lembut.
• Biasakan untuk membersihkan wajah dengan pembersih dan penyegar yang cocok dengan jenis kulit anda, setiap pagi dan malam atau setiap kali keluar dari rumah.
• Biasakan untuk selalu memakai pelembab wajah setiap akan beraktifitas diluar rumah, agar kulit wajah tetap terjaga dan terbebas dari sinar ultraviolet (UV) yang dapat menyebabkan flek hitam.
• Luangkan waktu sekitar 2-3 menit setiap malam untuk memijat kulit wajah setiap sebelum tidur. Hal ini dilakukan untuk menghilangkan letih pada wajah dan memberikan warna kulit agar tetap sehat dan cerah.
• Biasakanlah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam 1 minggu, agar kotoran yang menempel pada wajah akan terangkat dan wajah akan menjadi lebih bersih dan segar. Sebaiknya gunakanlah masker alami yang aman bagi kulit wajah.
• Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelar perhari, untuk menjaga kulit wajah terlihat lebih cerah dan segar.
• Minumlah Vitamin E setiap hari untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
• Berolahragalah secara teratur agar kulit menjadi tetap kencang dan tubuh akan terbeas dari berbagai penyakit.

Setelah anda mengetahui cara merawat wajah dengan benar diatas, sebaiknya anda juga dapat mencoba cara merawat secara alami berikut ini :

1. Bengkoang
Bengkoang memiliki kandungan rotenon, pachyrhizon, Vitamin C dan B1 yang dapat bermanfaat untuk memutihkan wajah dan menghilangkan noda hitam yang disebabkan oleh jerawat. Anda dapat mencobanya denga cara mengupas dan mencuci bengkoang dengan bersih, kemudian parut hingga lembut. Setelah itu peras air bengkoang dengan saringan dan letakkan dalam wadah, diamkan selama setengah jam. Buang air tersebut dan pakailah sari bengkoang atau endapan bengkoang secara merata ke wajah anda dan diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat dan diikuti dengan air dingin.
2. Jeruk Nipis
Jeruk nipis mempunyai kandungan Vitamin C dan zat anti oksidan yang bermanfaat untuk mengecilkan pori-pori, menghaluskan dan mencerahkan kulit wajah. Anda dapat mencoba menggunakan jeruk nipis dengan cara membelah jeruk nipis menjadi 2 bagian, setelah itu peras dan ambil airnya, lalu oleskan pada kulit wajah secara merata. Diamkan kurang lebih selama 10 – 20 menit, kemudian cucilah wajah dengan air hangat, dan lanjutkan membasuh wajah dengan air dingin.
3. Apel
Apel mempunyai kandungan zat lastin dan kolagen yang dapat mengurangi minyak pada kulit wajah. Anda dapat mencobanya dengan cara membuat masker apel seperti berikut ini, kupaslah buah apel dan haluskan dengan menggunakan blender tanpa dicampur dengan air. Setelah itu oleskan masker apel ke seluruh wajah secara merata dan biarkan selama 20-30 menit. Kemudian bersihkan wajah dengan menggunakan air hangat dan dilanjut dengan air dingin agar pori-pori kulit mengecil.
4. Tomat
Tomat mempunyai zat anti oksidan yang dapat membantu mengatasi iritasi pada kulit akibat sinar matahari, mengurangi komedo dan mencerahkan wana kulit wajah. Anda dapat mencobanya denga cara menghaluskan 1 buah tomat, kemudian campurkan dengan 1 sendok madu, oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah dengan air hangat.
5. Alpukat
Alpukat mempunyai kandungan Vitamin C dan E yang dapat menjaga kelembapan dan memberi asupan nutrisi serta menghaluskan kulit wajah. Anda dapat mencoba membuat masker alpukat dengan cara menghaluskan daging buah dan dihaluskan dengan sendok atau blender. Kemudian oleskan pada bagian wajah secara merata dan diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air. Lakukan setiap hari agar hasilnya maksimal.
Demikian cara merawat wajah secara alami, putih, bersih dan bebas jerawat kali ini. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda dan dapat membantu mencerahkan kulit wajah anda. Selamat mencoba dan terima kasih telah membaca artikel ini.

MERAWAT WAJAH SECARA TRADISIONAL

Home  »  Kecantikan Wajah   »   Perawatan Wajah Tradisional Mudah Diterapkan Di Rumah

Perawatan Wajah Tradisional Mudah Diterapkan Di Rumah

by cantik alami | category Kecantikan Wajah | No Comments

Wanita memang telah terbiasa untuk menjaga kebersihan tubuh sejak zaman dahulu. Hal itu dilakukan dengan perawatan wajah tradisional menggunakan bahan-bahan ekonomis dari alam, agar tetap cantik natural. Tidak seperti kaum hawa di era modern yang memilih ke salon atau dokter kecantikan, karena tidak ingin repot, tradisi perawatan modern di zaman kerajaan terdahulu menggunakan bahan-bahan yang ditemukan di sekitar rumah.

perawatan wajah tradisional

Manfaat yang dapat dirasakan dengan perawatan tradisional maupun modern mungkin tidak jauh berbeda. Namun, penerapan di rumah dengan bahan alami, tentu akan menghemat biaya dan aman. Selain itu, bahan alami tidak memicu efek samping, layaknya dari obat kimia yang sering tercampur pada produk olahan pabrik.

Perawatan wajah secara tradisional tanpa efek samping

Teknologi kecantikan memang telah maju; konsumen memiliki banyak pilihan. Tidak sedikit wanita memilih operasi plastik untuk menghasilkan kulit yang didambakannya dengan cara yang singkat. Tapi perlu diketahui bahwa perawatan setelah dilakukan bedah sangat menyakitkan. Selain itu, uang yang harus anda keluarkan juga besar. Saat proses dan pasca plastic surgery tersebut bukan tanpa resiko. Anda dapat melihat banyak artis yang gagal dalam pelaksanaannya, memimpikan wajah cantik malah menjadi sangat menyeramkan.

perawatan wajah di tangan dokter

Bagian muka merupakan sesuatu yang sangat penting dalam tubuh, selain sering dilihat, juga sangat sensitif bila terkena pengaruh dari luar. Semua orang ingin memiliki muka yang cantik, putih tanpa jerawat. Hal itu tentu saja dapat menunjang penampilan. Tapi kadang anda berfikir bahwa memiliki kulit seperti itu membutuhkan biaya yang besar atau akan berdampak buruk. Anda salah, karena perawatanwajah tradisional sehari-hari ini terbuat dari bahan alami, sama sekali tidak menggunakan zat-zat kimia yang berbahaya, jadi tidak akan menimbulkan efek samping bagi kesehatan anda.

Banyak para wanita mengeluhkan masalah yang sering mengintai pada kulit mereka seperti jerawat, kering, kusam, gelap, berminyak dan lainnya. Faktor yang menjadi penyebabnya adalah stress, penggunaan sembarang kosmetik, polusi, pola hidup serta pola makan yang tidak baik. Untuk menghindari hal-hal tersebut sebaiknya mulailah untuk melakukan perawatan wajah tradisional. Saat ini penggunaannya makin diminati oleh berbagai kalangan, karena merasa tidak puas dengan upaya yang ditawarkan oleh dokter.

perawatan wajah tradisional di rumah

Langkah merawat wajah dengan bahan tradisional

Cara yang perlu anda lakukan sangatlah mudah.Perawatan wajah tradisional sehari-hari yang pertama dan paling mendasar adalah membersihkannya. Anda harus mengetahui terlebih dahulu tipe kulit anda, agar dapat memilih pembersih yang sesuai. Jangan sembarangan dalam menentukan, karena akan berdampak buruk. Baca dan telitilah bahan yang terkandung didalamnya sebelum membeli. Anda dapat mencoba dengan produk yang kecil untuk melakukan tes uji.

Perawatan wajah tradisional sehari-hari

Selanjutnya adalah menggunakan pelembab pada wajah. Anda bisa membeli yang mengandung moisturizer yang berfungsi untuk menyamarkan noda hitam, kerutan dan tidak terlihat kusam. Anda yang memiliki kulit berminyak dapat memilih pelembab berbahan dasar air. Penggunaannya adalah ketika pagi hari sebelum melakukan aktifitas untuk melindungi kulit agar tidak terkena paparan sinar matahari secara langsung atau sebelum tidur.

Artikel Kecantikan Alami ini dikenal, sbb :

perawatan wajah -merawat wajah -perawatan -Perawatan muka -perawatan wajah tradisional -perawtan wjh -perawatan tradisional untuk wajah -perawatan tradisyonal -tip herbal merawat wajah -rawat wajah -Perawatan wajah cara tradisional -perawatan wajah dengan bahan tradisional -perawtn wjh -perawatan wajah traditional -perawatan wajah dengan cara tradisional -agar muka seperti perawatan dokter -Perawataan -Bagaimana cara merawat wajah -Cara alami perawatan wajah -cara merawat wajah dengan bahan tradisional -cara merawat wajah di rumah -cara perawatan muka dirumah -cara perawatan wajah alami di rumah -Cara Perawatan Wajah Alami yang Mudah Dilakukan di Rumah -maerawat wajh -menjaga kulit wajah dengan bahan alami -merawat -panduan menjaga muka di rumah tradisional -perawata -wajah -

MERAWAT KUKU

Cara Merawat kuku Secara Alami Agar Terlihat Cantik

00.16  KECANTIKAN, KESEHATAN  30 comments

Cara Merawat kuku Secara Alami Agar Terlihat Cantik. Kuku adalah bagian tubuh binatang yang terdapat atau tumbuh di ujung jari. Kuku tumbuh dari sel mirip gel lembut yang mati, mengeras, dan kemudian terbentuk saat mulai tumbuh dari ujung jari. Kulit ari pada pangkal kuku berfungsi melindungi dari kotoran. Fungsi utama kuku adalah melindungi ujung jari yang lembut dan penuh urat saraf, serta mempertinggi daya sentuh. Kuku adalah bagian dari tulang bukan protein.

Pada kulit di bawah kuku terdapat banyak pembuluh kapiler yang memiliki suplai darah kuat sehingga menimbulkan warna kemerah-merahan. Seperti tulang dan gigi, kuku merupakan bagian terkeras dari tubuh karena kandungan airnya sangat sedikit.

Pertumbuhan kuku jari tangan dalam satu minggu rata-rata 0,5 - 1,5 mm, empat kali lebih cepat dari pertumbuhan kuku jari kaki. Pertumbuhan kuku juga dipengaruhi oleh panas tubuh.

Perawatan kuku ini bisa juga dilakukan dengan cara yang alami tanpa perlu mengeluarkan banyak uang. Pasalnya, bahan bahan yang dibutuhkan juga banyak tersedia di sekitar Anda.

Kuku yang sehat biasanya lebih kuat dan tentunya tidak mudah mengelupas, gunakan bahan-bahan alami yang tersedia di sekitar kita. Diantaranya :

1. Blimbing Wuluh. Bermanfaat untuk membersihkan kotoran di sela-sela kuku dan kulit luar sekaligus menguatkan kuku. Caranya sukup dengan menggosokkan potongan blimbing wuluh pada kuku yang mau dibersihkan, setelah bilas dengan air bersih.
2. Perbanyak minum air putih. Salah satu cara mudah untuk memperindah dan menguatkan kuku dari dalam adalah dengan memperbanyak minum air putih. Konsumsi air putih membantu agar Kuku tidak kering.
3. Minum susu dan konsumsi makanan yang mengandung kalsium. manfaatnya untuk memperkuat kuku. Seperti Makanan yang terbuat dari susu dan keju, Ikan pari dan ikan sarden, kacang-kacangan dan biji-bijian, Sayuran seperti Brokoli, kangkung, bayam dsb, Buah seperti apel merah, strawbery, pepaya, nanas, mangga, alpukat, anggur, manggis dsb.
4. Lidah buaya. Lidah buaya memiliki banyak manfaat. Selain untuk merawat rambut, ternyata juga bisa untuk merawat kuku. Caranya, bersihkan lidah buaya dan oleskan secara merata pada kuku. Lakukan perawatan ini secara rutin, maka kuku akan terlihat lebih cantik dan bening.
5. Getah Pepaya. Bagus sekali untuk membersihkan kulit di luar kuku agar tidak mudah pecah dan mengelupas.
6. Lemon (jeruk nipis). Untuk mengembalikan kuku yang kuning. Caranya, siapkan perasan lemon, dan campurkan satu sendok perasan lemon dengan pasta gigi (disarankan pasta gigi untuk memutihkan gigi). Aduk rata, kemudian oleskan pada kuku . Tunggu hingga kering. Setelah itu basuh kuku dengan air hangat. Lakukanlah secara teratur minimal sepekan sekali, maka kita akan mendapatkan kuku dengan warna yang normal.
7. Bawang putih. Mengandung zat yang sangat berguna untuk menguatkan kuku. Caranya, parut bawang putih hingga halus, kemudian oleskan pada kuku . Tunggu beberapa menit, setelah itu bersihkan kuku . Bisa juga dengan langsung menggosokkan bawang putih pada kuku Anda. Lakukanlah secara rutin, maka kuku Anda akan semakin kuat dan tidak rapuh.
8. Campuran madu, telur, dan minyak zaitun . Manfaatnya adalah untuk melembabkan dan melembutkan kuku. Kita yang memiliki kuku yang kering dan kurang nutrisi, gunakan tip ini. Caranya, campurkan dua sendok makan madu dan minyak zaitun dalam panci. Panaskan dan aduk hingga tercampur rata, kemudian siapkan kocokan telur. Campurkan adonan madu dan minyak zaitun dengan kocokan telur, oleskan pada kuku secara merata dan tunggu 10 – 15 menit, kemudian bersihkan kuku Anda.

cara membuat kuku cepat panjang,cara merawat gigi,cara merawat rambut,cara merawat tubuh,cara merawat kulit,cara merawat wajah,cara merawat kuku kaki,cara merawat kuku panjang,kuku cantik,kuku tangan,kuku tercantik,kuku manusia,penyakit kuku,kuku rusak,anatomi kuku,gambar kuku

CARA MERAWAT RAMBUT

Home  »  Kecantikan Rambut   »   Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang ,Tidak Rontok ,Bercabang

by Admin | category Kecantikan Rambut | No Comments

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang , Tidak Rontok dan Bercabang. Rambut yang sehat adalah simbol bagi kecantikan kaum wanita. Dari rambut yang terlihat terawat dan sehat, akan membuat aura Anda terpancar dan penampilan pun akan semakin menarik. Namun ada banyak masalah rambut yang harus dihadapi wanita akibat proses perawatan rambut secara kimiawi, seperti misalnya keluhan rambut bercabang, berketombe, kering, dan rambut yang rontok. Untuk mendapatkan rambut yang indah, ada banyak cara merawat rambut yang dapat Anda lakukan, baik lewat perawatan khusus di salon kecantikan, ataupun dilakukan sendiri dengan bahan-bahan alami yang terjamin keamanan dan kebersihannya.

Bagi Anda yang hobi mengganti model atau gaya rambut, pasti Anda sudah sangat akrab dengan proses pewarnaan, pelurusan atau catok, pemakaian hair spray untuk mempertahankan style rambut, bahkan hingga pemasangan hair extension untuk menambah panjang rambut secara instan. Ada kalanya rambut berada dalam kondisi lelah untuk menerima perawatan secara kimiawi lagi. Maka inilah saat yang tepat bagi Anda untuk ‘istirahat’ dari semua rutinitas styling rambut.

Cara Merawat Rambut Agar Tidak Rontok

Namun dalam kondisi recovery ini, tentunya sering muncul beberapa masalah, seperti cara merawat rambut agar tidak rontok sebagai efek samping penggunaan aneka bahan kimiawi untuk perawatan rambut. Bila sudah begini, beralihlah ke cara alami yang lebih aman dan sehat untuk rambut Anda. Gunakan manfaat lendir aloevera atau lidah buaya untuk memijat bagian kulit kepala. Biarkan meresap kira-kira 15 menit, lalu bilaslah dengan air bersih. Kandungan vitamin alami yang dimiliki lidah buaya dipercaya memulihkan kekuatan akar dan batang rambut sehingga menghindarkan Anda dari kerontokan.

Selain menggunakan lidah buaya, Anda juga dapat menggunakan aneka minyak alami seperti misalnya minyak zaitun dan minyak kelapa yang dipanaskan. Pijatlah bagian kulit kepala dengan minyak alami ini, tutup dengan handuk atau shower cap, lalu biarkan selama kurang lebih satu jam. Proses pemanasan minyak berguna untuk mengaktifkan kandungan vitaminnya sehingga akan lebih efektif menjaga kekuatan rambut Anda.

Cara Merawat Rambut Bercabang

Karena banyaknya proses kimia yang telah kita lakukan terhadap rambut, terutama proses pewarnaan, biasanya hal ini mengakibatkan kondisi rambut yang kusam, kering, dan bercabang. Keadaan ini menjadi sangat tidak nyaman terlebih saat Anda merasakan tekstur rambut yang cenderung kering akibat banyaknya cabang.

Ada beberapa cara merawat rambut bercabang sehingga Anda tidak perlu memotong rambut kesayangan Anda, diantaranya adalah dengan menghindari pemakaian sisir yang rapat. Hindari juga pemakaian alat pemanas untuk rambut, seperti misalnya penggunaan hair dryer dan catok rambut. Jangan lupa untuk tidak menggosok rambut pada saat keramas, atau setelah keramas. Gunakan jari dengan pelan untuk merapikannya, biarkan kering secara alami, dan gunakan sisir dengan kerapatan yang renggang.

Rambut bercabang juga bisa diterapi dengan pemakaian kondisioner setelah keramas secara teratur. Kondisioner memiliki kandungan pelembab yang tinggi sehingga akan sangat baik untuk memperbaiki kondisi rambut yang kering dan kusam. Selain itu, sering-seringlah mengkonsumsi buah segar dan banyak air mineral, karena kandungan vitamin A, C, dan E nya berguna untuk menjaga keadaan rambut agar tetap sehat. Terakhir, potonglah ujung rambut setidaknya setiap 6 bulan sekali untuk menghilangkan ujung rambut yang telah tua, agar terhindar dari masalah rambut bercabang.

Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang

Problem terakhir mengenai masalah rambut, adalah keinginan untuk memanjangkan rambut dengan cepat. Hal ini wajar diinginkan oleh setiap orang karena rambut yang lebih cepat panjang akan lebih mudah untuk dikreasikan. Berikut cara merawat rambut agar cepat panjang yang pertama, yaitu dengan memakan makanan sehat dengan tingkat protein yang tinggi. Konsumsilah telur, susu, dan aneka olahan daging, dengan didampingi jenis makanan yang kaya akan kandungan biotin.

Jenis-jenis makanan ini berguna untuk menjaga kekuatan rambut dan memberi rangsangan agar rambut tumbuh lebih cepat. Yang kedua, adalah dengan menggunakan kondisioner pada batang hingga ujung rambut setelah keramas. Lanjutkan dengan pemakaian minyak zaitun atau madu alami yang memiliki banyak kandungan vitamin E, kalsium, dan magnesium, yang berguna membuat rambut panjang terjaga kesehatannya.

Selain itu, rajinlah untuk memijat kulit kepala dengan lembut. Pemijatan rutin ini akan berguna untuk melancarkan peredaran sel-sel darah, sehingga membuat berbagai zat yang Anda gunakan untuk perawatan rambut mudah diterima dan meresap, sehingga pertumbuhan rambut akan terangsang lebih cepat.

Sebaiknya hindari proses pemanasan rambut dengan berbagai alat kecantikan elektronik, dan hindari keramas setiap hari, karena hanya akan menghilangkan kelembaban alami rambut, sehingga nantinya akan menyebabkan kerontokan. Alih-alih mendapat rambut yang panjang dan lebat, Anda malah harus pusing dengan masalah kerontokan dan kondisi rambut yang kering. Keramaslah maksimal dua kali sehari. Terakhir, hindari stress dan lakukan gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga.

Samsung

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

Samsung Group
삼성그룹
三星그룹

Jenis	Chaebol
Industri/jasa	Conglomerate
Didirikan	1938
Pendiri	Lee Byung-chull
Kantor pusat	Samsung Town, Seoul, South Korea
Daerah layanan	Worldwide
Tokoh penting	Lee Kun-hee (Chairman and CEO) Lee Soo-bin (President, CEO of Samsung Life Insurance)[1]
Produk	Apparel, chemicals, consumer electronics, electronic components, medical equipment, precision instruments, semiconductors, ships, telecommunications equipment
Jasa	Advertising, construction, entertainment, financial services, hospitality, information and communications technology services, medical services, retail
Pendapatan	US$ 247.5 billion (2011)[2]
Laba bersih	US$ 18.3 billion (2011)[2]
Jumlah aset	US$ 384.3 billion (2011)[2]
Jumlah ekuitas	US$ 224.7 billion (2011)[2]
Karyawan	369,000 (2011)[2]
Moto	Imagine the Possibilities
Anak perusahaan	Samsung Electronics Samsung Life Insurance Samsung Heavy Industries Samsung C&T Samsung SDS etc.
Situs web	Samsung.com

Artikel ini memuat Teks Korea. Tanpa dukungan multibahasa, Anda mungkin akan melihat tanda tanya, tanda kotak, atau simbol lain, selain Hangul atau Hanja.

Samsung Group merupakan salah satu perusahaan elektronik terbesar dunia. Didirikan oleh Lee Byung-chull pada 1 Maret 1938 di Daegu, Korea, perusahaan ini beroperasi di 58 negara dan memiliki lebih dari 208.000 pekerja. Samsung sampai saat ini juga menjadi salah satu brand terbesar di Dunia dengan mengeluarkan smartphone yang menjadi jawara dalam persaingan bursa pasar gadget. salah satunya adalah samsung galaxy.
Sekarang ini, Samsung beroperasi di 6 bidang bisnis, yaitu telekomunikasi (telepon genggam dan jaringan), Peralatan Rumah Tangga Digital (termasuk mesin cuci, oven gelombang mikro, kulkas, pemutar VHS dan DVD, dll), media digital, LCD, semikonduktor, dan kendaraan bermotor (Termasuk alat berat).
Samsung adalah salah satu konglomerat (chaebol) Korea Selatan terbesar yang bermulai sebagai perusahaan ekspor pada 1938 dan dengan cepat berkembang ke bidang lainnya.